С 26 августа по 1 сентября в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
У большинства современных детей часто диагностируются те или иные хронические заболевания. В Мурманской области на конец 2023 года 64524 случая заболевания среди несовершеннолетних требовали диспансерного наблюдения в медицинских организациях, что на 6,3 % выше, чем в 2022 году.
Совсем скоро начнется новый учебный год и обучающимся придется выдерживать большие учебные нагрузки. Для юных мурманчан это сопряжено с тяжелыми для детского организма климатогеографическими условиями проживания в районе Крайнего Севера.
Родителей волнует не только адаптация ребенка к школе, но и вопрос сохранения и укрепления здоровья своего чада.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова обращает внимание родителей, что здоровье детей зачастую ухудшается из-за нездорового образа жизни:
«У юных северян школьного возраста присутствуют факторы риска, которые ухудшают здоровье. В основном это отсутствие достаточной физической активности и нерациональное питание. Также отмечено, что дети, особенно в подростковом возрасте, беспечно относятся к своему здоровью, не оценивают негативное влияние вредных привычек на растущий организм и не осознают значимости здорового образа жизни.»
Врач назвала главные составляющие здоровьесбережения детей:
- здоровое и полноценное питание;
- двигательная активность, в том числе на свежем воздухе;
- соблюдение режима отдыха и сна;
- стабильное психическое и эмоциональное состояние;
- витаминизация и вакцинация.
Врач дала совет родителям:
«Северным школьникам требуется щадящий режим дня и больше времени для отдыха. Бывает, что родители чрезмерно нагружают детей дополнительными внешкольными секциями и кружками, чтобы ребенок «не слонялся без дела». Но большие нагрузки могут плохо сказаться на растущем организме. При переутомлении ребенок будет хуже спать, усваивать школьную программу и чаще болеть всевозможными заболеваниями. Для отдыха ребенка следует оставлять не менее 2 часов свободного времени, в том числе для прогулок на свежем воздухе.
Много болезней можно избежать, если своевременно начать их профилактику и изменить образ жизни. А вести здоровый образ жизни детям поможет личный пример самих родителей — подытожила специалист.»
